Il colesterolo non è solo questione di uova e burro. Scopri quali alimenti insospettabili, da noci a legumi fino a cacao fondente, abbassano naturalmente il colesterolo LDL e proteggono il cuore.
La scienza conferma i benefici dell’olio extravergine d’oliva per il cuore, il cervello e contro l’invecchiamento. Ma quali sono i risultati sorprendenti degli studi più recenti? Scopri la verità scientifica su questo alimento straordinario.
I grassi insaturi non sono nemici: sono alleati cruciali contro le infiammazioni silenti che rovinano la salute. Olio di oliva, pesce grasso e noci spengono il fuoco infiammatorio. Come usarli davvero nella pratica quotidiana.
Guida pratica agli spuntini che supportano il cuore: fibre solubili, frutta secca, legumi, fermentati e spezie. Consigli di Alessia Moretto per merende sazianti e leggere.
